Veracruz, Ver. | 19 de Enero 2024 | 12:15 hrs.

Enrique Bautista Molina

El Nutriólogo Roberto Muñoz Joachin, coordinador de la clínica de Obesidad y Sobrepeso del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz, recomendó no recurrir a dietas milagrosas, ni "retos virales" que se ofertan a través de redes sociales para bajar de peso, porque pueden ser un riesgo para la salud de las personas.

Y es que como cada año ocurre, a unos días de haber iniciado año nuevo, bajar de peso y estar en mejor forma física es una de las metas más comunes de las personas.

Sin embargo, especialistas en materia nutricional, recomiendan no caer en excesos para lograr estos objetivos, pues podría derivar desde problemas cardiovasculares hasta desequilibrio nutricional.

Comentó que este tipo de dietas no contienen las calorías adecuadas y excluyen varios grupos alimentarios, que pueden generar alteraciones bioquímicas en el organismo, generando el llamado "Efecto rebote" hasta otro tipo de trastornos.

“A veces se confunden las personas porque piensan que hacer una dieta que a lo mejor ven en alguna página o lo ven en algún lugar los van a llevar a bajar de peso de una manera adecuada. Este tipo de dieta, únicamente abarcan un grupo de alimentos o máximos dos y entonces el paciente se puede desnutrir”, aseveró.

Muñoz Joachín reveló de igual forma que en el caso de los adultos mayores puede ocasionarles una sarcopenia, que es la pérdida de la masa muscular y en el caso de los jóvenes llegar al otro extremo como es la anorexia o la bulimia.

Asimismo advirtió sobre los "retos" que se ofertan a través de las redes sociales, pues pueden llegar a causar lesiones, agotamiento y hasta sobre entrenamiento.

Esto debido a que son recomendadas sin tomar en cuenta si las personas presentan o desconocen que tienen alguna patología; además de estilos de vida.

Por tal motivo, la mejor recomendación es acudir con un profesional en materia nutricional, porque solo ellos están capacitados para planear dietas que den los resultados buscados sin generar riesgos a la salud; hacerse un chequeo médico para que el profesional pueda ver si es diabético, hipertenso, ver también su consumo de alimentos, su gasto de energía, y que pueda planear un plan de alimentación que se adecue al paciente que lleve las características del plato del buen comer, recomendarle la actividad física y cambios de estilo de vida saludable, finalizó el especialista.